VIDA LONGA E COM QUALIDADE!!!

                                            


O povo japonês é o que mais vive no mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Japão está no topo do ranking da expectativa de vida: a média é de 73,6 anos, descontado o tempo de doença. Já os brasileiros, em 105º lugar na lista, vivem apenas 56,7 anos.
Os fatores que contribuem para a longevidade japonesa são muitos, como a genética, a maneira de lidar com o estresse e a medicina avançada. Mas, a principal razão para se viver tanto está na alimentação saudável, à base de arroz, algas, legumes, verduras, frutos do mar e peixe. Muito peixe!

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"PARA O HOMEM MODERNO,QUE VIVE HOJE COM UMA EXPECTATIVA DE MÉDIA DE 80 ANOS ,E QUE PRETENDE SUBIR COM OS AVANÇOS NA MEDICINA PREVENTIVA,
BIOTECNOLOGIA,REMÉDIOS CADA  VEZ MAIS PRECISOS.
COMBATER O ESTRESSE,RESPONSÁVEL POR 80% DAS 
CONSULTAS MÉDICAS NO MUNDO,DEVE SER UMA
TAREFA DIÁRIA E CONSTANTE EM BUSCA DE UMA VIDA MAIS LONGA.NASCIDA NO INÍCIO DOS ANOS 60,A MEDICINA PREVENTIVA FOI FRUTO DA CORRIDA ESPACIAL,AMERICANOS INVENTARAM O CHECK-UP PARA QUE ASTRONAUTAS NÃO TIVESSEM PROBLEMAS DE SAÚDE NO ESPAÇO.A IMPORTÂNCIA DA MEDICINA PREVENTIVA TAMBÉM FOI MUITO GRANDE NO 
SENTIDO DO CUSTO-BENEFÍCIO DA SAÚDE PÚBLICA.
PACIENTES CARDIOPATAS OU COM DIABETES,POR EXEMPLO JÁ TÊM TODO UM ACOMPANHAMENTO VISANDO O AUMENTO DA SUA QUALIDADE DE VIDA.
OS MAIORES DEFENSORES DA INCIDÊNCIA DE UM ESTILO DE VIDA INADEQUADO,APONTAM AS CONSEQUÊNCIAS NO CORPO CAUSADAS PELO AUMENTO DA PRODUÇÃO DOS HORMÔNIOS ADRENALINA E CORTISONA.
O CORTISOL AFETA A IMUNIDADE,ACARRETANDO INFECÇÕES DE REPETIÇÃO,AUMENTO DA RESISTÊNCIA À INSULINA,AGRESSÃO À MUCOSA GASTROINTESTINAL,
QUE GERA AUMENTO DO APETITE,E APARECIMENTO DE COÁGULOS SANGUÍNEOS.
JÁ A ADRENALINA ,UM FORTE ESTIMULANTE FAZ COM QUE A PESSOA DURMA MAL E ACORDE CANSADA NO DIA SEGUINTE.MAS,A MELHOR MANEIRA DE ALCANÇAR 
UMA VIDA MAIS LONGA E COM QUALIDADE SEGUE SENDO A BOA E VELHA RECEITA:ATIVIDADE FÍSICA REGULAR,ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E SONO REPOUSANTE."

                      TEXTO DE MARIA CLARA SERRA 
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                                                       VÍDEO SAÚDE E VIDA. 


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FONTE:*****RESTAURANTESJAPONESES.COM.BR
              *****MARIA.SERRA@OGLOBO.COM.BR
              *****YOU TUBE por SAUDEEVIDA.COM.BR